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Elterninfo, 16 Seiten
Best.-Nr.: 2041

Hanne Tolksdorf

Beckenboden

Elterninfo Nr. 29

Der Beckenboden ist ein Muskel, der großen Einfluss auf viele Situationen in unserem Alltag hat. Ein kräftiger, beweglicher Beckenboden unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden.

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In der Schwangerschaft, während und nach der Geburt werden an den Beckenboden ganz unterschiedliche Anforderungen gestellt. Mit verschiedenen Übungen kann der Beckenboden bestens darauf vorbereitet werden. Die Elterninfo verdeutlicht die Lage des Beckenbodens, erklärt die Funktion der Beckenbodenmuskulatur und zeigt, wie Sie ihn erspüren, schützen und pflegen können, das ganze Leben lang.

  • Ein gutes Lebensgefühl
  • Den Beckenboden spüren
  • Jedem Muskel das eigene Training
  • Herausforderungen: Schwangerschaft und Geburt
  • Kleine Achtsamkeiten, große Wirkung
Verlag: Elwin Staude Verlag
Produktart: Elterninfo
Bundtyp: Geheftet
Format: 20,5 x 29,5 cm
Seiten: 16
Auflage: 5. Auflage 2019
Erscheinungsjahr: 2009
Übersicht der Bewertungen:

Kundenmeinung

  1. Viele sinnvolle Übungen und schöne Abbildungen
    von Maike | 02.12.2020
    Dieses Heft zeigt eine Vielfalt an Beckenbodenübungen und ist mit den ansprechenden Abbildungen aus dem aufrechten Gebäratlas von Tara Franke illustriert. Die verschiedenen Schichten, die Funktionen des Beckenbodens und die Zusammenhänge z.B. zu Zwerchfell oder zu Lauten werden anschaulich erklärt. Wieder ein gutes Heft zum Verteilen in meinem Geburtsvorbereitungskurs!

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